你的朋友圈有被“全國(guó)23省自來(lái)水中檢出致癌物”這樣一則新聞報(bào)道刷屏了？雖然專家們出來(lái)辟遙，但是飲水問(wèn)題一直困擾著我們，到底喝什么樣的水比較好呢？是富氧水、蒸餾水、還是自來(lái)水？
富氧水
富氧水屬于醫(yī)療用水，是針對(duì)特殊人群的，不能作為正常人群的飲用水。如果真是富氧水，這種水中的氧分子到體內(nèi)，會(huì)破壞細(xì)胞的正常分裂，加速衰老。
歐洲一份醫(yī)學(xué)雜志曾刊文說(shuō)，飲用富氧水可使反映肌肉疲勞程度的乳酸值下降。專家建議，在缺乏理論和臨床試驗(yàn)的有力支持前提下，還是少接觸為好。
一句話總結(jié)：好處不明，少喝為好 健康指數(shù)：★☆☆☆☆
蒸餾水
采用蒸餾法或其他多層過(guò)濾加工制成，將有害物質(zhì)及微生物去除，但同時(shí)也去除了鉀、鈣、鎂等人體所需的礦物質(zhì)。
在這個(gè)看似十分嚴(yán)密的生產(chǎn)過(guò)程中卻隱藏著一定的風(fēng)險(xiǎn)。自來(lái)水中含有氰化物和揮發(fā)酚，這兩種物質(zhì)容易揮發(fā)，用蒸餾法生產(chǎn)則會(huì)濃縮這兩種物質(zhì)的含量。在蒸餾的過(guò)程中，如果方法不注意，將會(huì)存在風(fēng)險(xiǎn)。
腎結(jié)石患者建議選擇無(wú)礦物質(zhì)的蒸餾水為好，對(duì)于健康體質(zhì)的人群，則不建議過(guò)多的飲用蒸餾水。
一句話總結(jié)：沒(méi)有礦物元素，容易有氰化物和揮發(fā)酚 健康指數(shù)：★★☆☆☆
直飲水
直飲水，就是指以生活飲用水或符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為水源水，經(jīng)過(guò)初濾、精濾以及反滲透過(guò)濾、殺菌等凈化后可供直接飲用的凈水。
通過(guò)直飲水設(shè)備過(guò)濾，水中的有毒有害的重金屬、大部分有機(jī)污染會(huì)被去除，但雜質(zhì)被去除的同時(shí)，水中90%左右的微量元素會(huì)被過(guò)濾掉。
在各種凈水器的前端都安裝有幾級(jí)前置過(guò)濾器，常見(jiàn)的有PP棉過(guò)濾器、活性炭過(guò)濾器等等。通過(guò)家庭凈水器過(guò)濾的水一般前幾周凈水效果很好，但水質(zhì)越差的地方二次污染越嚴(yán)重，若三個(gè)月才換，真成了臟水器，建議1~3個(gè)月更換一次pp棉和活性炭。
一句話總結(jié)：最安全放心 健康指數(shù)：★★★★★
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